Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh para peneliti internasional telah mengungkapkan manfaat luar biasa membaca Al-Quran bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Ditemukan bahwa aktivitas spiritual ini tidak hanya memberikan ketenangan batin, tetapi juga memberikan dampak yang positif secara langsung pada tubuh dan pikiran.

Menurut jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental, membaca Al-Quran secara teratur memiliki efek menakjubkan dalam menurunkan tingkat hormon stres dalam tubuh. Hal ini berpotensi mengurangi risiko terjadinya gangguan kesehatan yang berkaitan dengan stres, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan tidur. Dengan demikian, membaca Al-Quran dapat dianggap sebagai salah satu metode efektif untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari.

Penelitian yang dilakukan oleh tim ilmuwan di Universitas Harvard menemukan bahwa membaca Al-Quran secara teratur juga dapat meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi seseorang. Aktivitas spiritual ini membantu mengurangi gejala gangguan konsentrasi seperti ADHD, sehingga meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Selain manfaat bagi kesehatan mental, membaca Al-Quran juga berdampak positif pada kesejahteraan jiwa seseorang. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Kesehatan Mental dan Kepribadian, ditemukan bahwa individu yang aktif terlibat dalam aktivitas spiritual seperti membaca Al-Quran cenderung memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah. Hal ini menunjukkan bahwa Al-Quran tidak hanya menjadi sumber kedamaian, tetapi juga perlindungan terhadap gangguan mental yang serius.

Para peneliti menekankan pentingnya menjadikan membaca Al-Quran sebagai bagian dari rutinitas harian untuk menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan menggabungkan aktivitas spiritual ini dalam pola hidup sehari-hari, individu dapat merasakan manfaat menyeluruh yang ditawarkan oleh Al-Quran bagi kesehatan mereka. Dengan temuan-temuan yang menggembirakan ini, semakin jelas bahwa Al-Quran bukan hanya sebagai panduan rohani, tetapi juga merupakan sumber kebahagiaan dan kesehatan yang tak ternilai bagi umat Islam di seluruh dunia. (berbagi sumber/sekar)